|
Социально-психологическая службаЦиклограмма рабочего времени социального педагога ГБПОУ РО «БТИТиР» Цели деятельности социального педагога: 1.Помощь в адаптации к новым условиям обучения; 2.Создание благоприятного климата для налаживания отношений между преподавателями и обучающимися, между обучающимися, объединение усилий педагогического коллектива по социализации обучающихся;
Поставленные цели предопределили следующие задачи деятельности:
8.Предупреждение конфликтных ситуаций в семье и в учебном коллективе.
Как укрепить здоровье или почему некоторым надо лечиться
Мы живем в век информации. Выбирать из информационного потока нужную именно Вам – важный навык. Предлагаю разобраться в специфике профессий психиатр, психотерапевт, психолог. Составляющая каждого их этих слов «псих». На бытовом уровне многие так и употребляют это слово в значении «больной на голову», «неуравновешенный»; «психовать» — значит раздражаться. Хотя еще со времен греков psyche означает «душа». Да и у нас раньше говорили не «психически больной», а «душевнобольной».
Ученые долго искали ответ на вопросы: что такое душа, где она расположена, какой внутренний орган за нее отвечает, как на нее повлиять? Современная наука связывает душу с головным мозгом. Более того, ученые разделили душу на части. Такие как: восприятие, мышление, эмоции, воля, память. И установили, что за каждую часть души отвечает определенная часть мозга. И если что-то происходит с клетками мозга в этой зоне, человек может перестать понимать то, что он видит, слышит, чувствует; престать мыслить, чувствовать, запоминать, действовать. Если в этих частях мозга возникает очаг возбуждения, то человек может начать видеть то, чего никто не видит (зрительные галлюцинации), слышать то, чего никто не слышит (слуховые галлюцинации). У него могут появиться навязчивые мысли или действия, бредовые идеи, устойчивые изменения настроения. Как телесные заболевания бывают разной степени (например: Гастрит→Язва →Язва с кровотечением), так и заболевания головного мозга, души бывают разными: от простых обратимых эмоциональных реакций до тяжелого слабоумия и самоуничтожения…
Попасть в такое состояние может любой человек! ..
«Последней каплей» может стать все, что угодно, любой стресс: удар по голове, грипп с высокой температурой, разрыв с любимым человеком, смена места жительства, неудача на экзаменах, конфликт со значимыми людьми, даже смена времен года и часовых поясов. «Взять себя в руки» усилием воли и перестать ощущать тоску или высказывать неправильные мысли человек в этом состоянии не способен! Как нельзя усилием воли перестать задыхаться при приступе бронхиальной астмы и т.п. В таких случаях нужна помощь лекарств. Лекарства работаю как гипс. Если человек поломал ногу, то, чтобы кость срослась, ноге нужен покой, и на нее накладывают гипс на продолжительное время. Когда гипс снимают, человек начинает разрабатывать ногу: то ходит при помощи костыля, то с кем-то, и только со временем дает ноге полную привычную нагрузку. Так же и обстоит дело с лекарствами для душевных расстройств: подбираются препараты, нормализирующие обмен веществ в головном мозге, которые человек принимает длительно (обеспечивая мозгу отдых). 4-6-12 месяцев, в зависимости от особенностей человека и обстоятельств, в которых он оказался. Затем медленно и постепенно лекарства отменяются. «Лекарства для души» сохраняют человеку нормальное качество жизни, убирая только проявления болезни, нарушенного обмена веществ. (И это не не наркотическая зависимость! Наркотики наоборот разрушают и тело, и душу человека..)
Душой занимаются
С появлением МРТ-исследований и развитием нейронауки получены достоверные результаты о том, что профессионально проведенные сессии психологами и психотерапевтами, дают реальные изменения в процессах, происходящих в головном мозге, равносильные изменениям, вызываемые лекарствами! То есть, своевременно оказанная квалифицированная психологическая помощь может помочь Вам и Вашим близким сохранить как душевное, так и телесное здоровье! И уберечь от лишних лекарств, если учитывать фактор времени.
Психические расстройства нельзя терпеть!
Чем дольше они продолжаются, тем труднее происходит процесс выздоровления. В надежде, что «само пройдет», «перерастет» уходит время, в течение которого организм привыкает к такому способу реагирования, нарушенный обмен веществ закрепляется, жизненные сложности нарастают…
Сейчас современно и модно заботиться о здоровье!
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Давайте будем идти к нему вместе!
Для этого в рамках социально-психологической службы «Донинтеха» Вы имеете возможность:
Ориентируйте, пожалуйста, и студентов на сотрудничество с психологом как на современный вид адаптации в сложном и непрерывно меняющемся мире!
Приглашаем:
С уважением, педагог-психолог «БТИТиР» Башкирева Виктория Витальевна
***Материал подготовлен с использованием данных, приведенных на очных семинарах Директора Парижской школы гештальт-терапии С.Джинджера (2010г) и Руководителя Санкт-Петербургского центра «Психометрика», д.п.н., доцента психологического факультета СПбГУ О.В.Защиринской (2013-2018г), а так же книги лауреата Открытого конкурса молодых ученых и специалистов ЮФО на звание «Лучший молодой психиатр» (2006г). Т.В.Замулиной «Психиатрический ликбез, или почему некоторым надо лечиться», Ростов-на-Дону, изд-во «Феникс», 2016г.
ОТ СЕССИИ ДО СЕССИИ ЖИВУТ СТУДЕНТЫ ВЕСЕЛО! В преддверии летней сессии 30 студентам 1-2 курсов предлагалось познакомиться с Перечнем симптомов(признаков) экзаменационного стресса. Полный перечень был представлен 6 признаками, касающимися интеллектуальных особенностей, и 7 признаками, проявляющимися непосредственно в поведении студентов в предэкзаменационный и экзаменационный период. ПЕРЕЧЕНЬ СИМПТОМОВ (ПРИЗНАКОВ) ЭКЗАМЕННАЦИОННОГО СТРЕССА
Лидерами у наших студентов названы такие признаки:
На 1 месте среди интеллектуальных
На 2 месте
На 3 месте
На 1 месте среди поведенческих
На 2 месте
На 3 месте
Обнаружите ли Вы у себя такие же, или другие, важно будет их нейтрализовать! Сначала восстановите сон! Отдохнувшая нервная система будет Вам благодарна и вернется эффективность, концентрация внимания, снизится тревожность. В негативных воспоминаниях о прошлых неудачах смените всплывающую картинку на прямо противоположную – представьте, что Вы были успешны! В разговорах с другими перестаньте обмениваться тревогой, сделайте акцент на том, что мне поможет в этот раз! Или уточняйте у других, что им помогает быть более успешными на экзаменах и при подготовке к ним. Для нейтрализации избегания действий примените технику «ПОМИДОР»: Ежедневно выделите час на подготовку. Распределите время следующим образом : 15мин — 5мин — 15мин — 5мин — 15мин. Каждые 15 минут усиленно, максимально сосредоточенно читайте конспект, учебник и т.п. Исключите всякие отвлечения на это время – телефон, телевизор, компьютер лучше убрать из зоны видимости и слышимости. 5 минут, отведенные на отдых, проведите так же интенсивно, сосредоточенно! Умывайтесь, делайте себе что-то приятное, поприсидайте, выйдите на воздух, разомните шею и плечи, потрите уши и кисти рук. Если Вы в результате приложенных усилий краснеете, значит, Вам удался «Помидор»!:)) Добавлю, что ученые выделяют в любой деятельности 4 фактора успеха
Заметьте, что на три из них Вы можете влиять!!! Правда, уверенность важно отличать от самоуверенности.
Количество усилий можно перепроверять самостоятельно, задавая себе вопросы: я действительно делаю все, что могу в данной ситуации? А когда я это делаю, я делаю на полную мощность?
Помощь других может состоять из помощи родителей (например, в вопросах улучшения сна и питания на время сессии); однокурсников (обмен успешным опытом, конспектами и т.п.);классного руководителя; педагогов-предметников, педагога-психолога (сформулируйте к ним четкую просьбу и подходите уже!)
Возникли вопросы??? Приходите в кабинет № 5!
Педагог-психолог техникума Башкирева Виктория Витальевна |
